هدبال بوکس

هدبال بوکس (Head Ball) در واقع توپ تمرینی بوکسیه که با کش به پیشونی وصل می‌شه تا واکنش، تمرکز، هماهنگی چشم و دست و سرعت ضربات بوکسر رو تقویت کنه.

📦 اجزای اصلیش:

• هدبند (که معمولاً با چسب یا کش روی سر بسته می‌شه)
• توپ (اغلب از فوم یا لاستیک سبک ساخته شده)
• کش یا نخ الاستیک (توپ رو به هدبند وصل می‌کنه)

🥊 مزایای تمرین با هدبال:

• افزایش سرعت دست‌ها
• بهبود دقت ضربات
• بالا بردن تمرکز و هماهنگی
• تمرین واکنش سریع
• سرگرم‌کننده و قابل استفاده در هر مکان